Рай не на небесах, он на земле... главное его не растоптать
Клетки мозга на 60 процентов состоят из жира, и это гораздо более высокая концентрация, чем в других частях тела. Ирония состоит в том, что люди практически не знают этого и постоянно стремятся устранить как можно больше жиров из своей диеты, хотя иметь достаточное количество жиров в своем рационе жизненно важно для развития мозга. теперь понятно почему некоторые девки такие глупые (С)
Да, надо есть (часто и разное). И парням тоже.
А знаете, что комплексные потребности в питательных веществах, включая витамины, микроэлементы - удовлетворяются даже при шикарном питании не на все 100%?
У "среднего" человека процентов на 75-80, думаю.
И дополнительный их приём для баланса, так сказать - никогда не бывает лишним. :2jump: