Рай не на небесах, он на земле... главное его не растоптать
обещала давать отчет о своих успехах.
вчера: я бегала, но опять была 1/3 от чизбургера (обещала ребенку хэппи-мил не устояла). второй раз бежать намного легче, чем первый и пробежала в 1.5 раза больше ))) кроме того, без сумок постоянно стала подниматься на 6-ой этаж по ступенькам даже без отдышки, скоро начну бегать по лесенкам!!!!
весы уменьшения веса не показывают, но ощущение потрясающие-одежда и обувь перестали жать, хотя габариты не уменьшились!
сегодня: на улице солнце.
жизненная активность 0.5
желание работать 0.2
остальное понятно-мысли о свадьбе брата, предстоящей встречи с далекими родственниками и как провести выходные.
огорчило утром: Лубянскую площадь будут перестраивать-новый Охотный ряд собрались строить. Достали Москву кроить на свой вкус (точнее безвкусье)!
планы на субботу: очень хочется съездить в Серпухов и посмотреть на местные достопримечательности-главное взять камеру или купить пленку в фотоаппарат!
сейчас-жутко хочется есть, т.к. утром был только черный кофе с черным хлебом и сыром!
чтобы я хотела сказать читателям своего дневника: Доброе утро! я так рада вас видеть и читать!!!!!!!!! Жаль только комментариев оставляете енемного! в любом случае: Добро пожаловать!!!!
вчера: я бегала, но опять была 1/3 от чизбургера (обещала ребенку хэппи-мил не устояла). второй раз бежать намного легче, чем первый и пробежала в 1.5 раза больше ))) кроме того, без сумок постоянно стала подниматься на 6-ой этаж по ступенькам даже без отдышки, скоро начну бегать по лесенкам!!!!
весы уменьшения веса не показывают, но ощущение потрясающие-одежда и обувь перестали жать, хотя габариты не уменьшились!
сегодня: на улице солнце.
жизненная активность 0.5
желание работать 0.2
остальное понятно-мысли о свадьбе брата, предстоящей встречи с далекими родственниками и как провести выходные.
огорчило утром: Лубянскую площадь будут перестраивать-новый Охотный ряд собрались строить. Достали Москву кроить на свой вкус (точнее безвкусье)!
планы на субботу: очень хочется съездить в Серпухов и посмотреть на местные достопримечательности-главное взять камеру или купить пленку в фотоаппарат!
сейчас-жутко хочется есть, т.к. утром был только черный кофе с черным хлебом и сыром!
чтобы я хотела сказать читателям своего дневника: Доброе утро! я так рада вас видеть и читать!!!!!!!!! Жаль только комментариев оставляете енемного! в любом случае: Добро пожаловать!!!!

Я недавно, после долгих и напряженных занятий танцами похудел (визуально), но что самое интересное в массе нисколько не убавил.
А я в Макдоналдсе беру салат и семгу и никакого мучного.
но бег прежде всего! )))
А вот хорошо себя чувствовать... Это да... сразу получается...
Ещё вот... не экономь на обуви. Кросоовки: помягче, покрепче и полегче... И бегать лучше не по асфальту, а по земле... в парке, например.
И никаких кедов...